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本文目录

1. 肉末烧豆腐的家常家常家常做法
2. 蒸豆腐的8种家常做法
3. 肉末烧豆腐的做法及营养价值

肉末烧豆腐的家常做法

用料

肉末20克

豆腐（老嫩适中）1块

糖1克

淀粉1克

蚝油3克

酱油5克

香葱末适量

做法步骤

1 、准备所需食材。大全

2 、肉末肉末香葱切碎。蒸豆做法蒸豆做法

3、腐的腐豆腐切小方块
。家常家常

4、大全肉丝剁成肉泥。

5
、锅内倒入食用油，待油温6成热时倒入豆腐。

6、中小火煎至底部金黄色
，翻面 。

7 、继续煎至金黄色
。

8 
、两面全部煎好后，盛盘备用

9、倒入食用油,放入肉末,炒熟。

10 、加入酱油
、蚝油、糖
、料酒。

11、锅内所以食材炒匀。

12 、加入清水，烧5分钟。

13、收汁放入豆腐，加入水淀粉简单勾芡 ，撒香葱末，翻拌均匀。

14
、完成

蒸豆腐的8种家常做法

主料:

嫩豆腐3块，

猪肉100克，

葱1根，

上汤1杯
，

辅料:

盐适量 ，

油适量
，

蚝油2汤匙 ，

白糖少许 ，

鸡粉少许，

香油3滴，

生粉少许，

生抽少许
，

做法步骤

1.嫩豆腐洗净切成厚片 ，撒上少许盐在表面。

2.隔水大火蒸10分钟。蒸豆腐的时候可以剁肉末~

3.肉剁成末，加盐 、蚝油、鸡粉、糖 、生粉 、香油
、生抽搅拌均匀。

4.用筷子搅拌片刻、腌制一会。

5.加少许油热锅，放下葱头、腌好的肉末倒入一起爆香至9成熟 。

6.倒入上汤翻炒几下熄火 。

7.豆腐蒸好后、把倒流碗里的蒸汽水倒掉，然后把爆好的肉末均匀铺在上面，撒上葱花即可
。

8.嫩滑鲜香的豆腐老少皆宜。

肉末烧豆腐的做法及营养价值

首先准备原材料:猪肉200克 ，豆腐500克
，大酱30克，葱姜蒜少于 ，香菜两根
。

肉沫烧豆腐做法:

1:猪肉剁成肉沫 ，放入少于生抽，黄酒腌制几分钟。

2:锅里下底油，烧至八成热，下葱姜蒜爆香。

3:放入肉沫煸炒。

4:放入大酱两勺，继续煸炒。

5:豆腐切成小块倒入锅内 。

6:加入少于清水，小火炖五分钟。

7:调味出锅，点缀上香菜段。

肉沫烧豆腐的营养价值:豆腐作为食药兼备的食品 ，具有益气 、补虚等多方面的功能 。一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克
，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的 。

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